朝起きた時・夜寝る前の保湿ケアとおすすめの保湿クリーム

あなはた朝用と夜用の保湿にこんな疑問をもっていませんか？

• 「夜におすすめの保湿アイテムは？」
• 「朝にはどんな保湿アイテムがおすすめ？」
• 「日中の保湿におすすめの方法は？」

このページでは、朝と夜の保湿におすすめのアイテムや正しい保湿ケア方法、日中の乾燥を防ぐ保湿方法について紹介します。
朝も夜もしっかり保湿ケアを行って乾燥を防ぎたい人は、ぜひ参考にしてください。

1.朝起きた時の正しい保湿ケア

夜にしっかり保湿をして寝たとしても、翌朝には就寝中の皮脂汚れを落としてから保湿を行う必要があります。
また、夜の保湿とは目的が違っているのも注目したいポイントです。

朝の保湿は日中の乾燥やメイク崩れの防止が目的

朝の保湿後にはメイクをするため、乾燥を防げるだけでなく、メイクが崩れにくくなるようなケアが必要になります。
そんな朝用の保湿で注意したいポイントは次の2つです。

• 朝の洗顔で皮脂を落とし過ぎない
• 化粧水と乳液で水分と油分のバランスを整える

朝の洗顔は基本的には洗顔料を使わず、ぬるま湯だけで余分な皮脂だけを落とします。
どうしてもべたつくところだけ部分的に洗顔料を使って、洗い過ぎを防ぎましょう。

洗顔後は、化粧水、美容液、乳液の順で保湿を行います。
メイク前の土台作りのためにも、化粧水と乳液を使って水分と油分のバランスを整えておくようにしましょう。

忙しい朝はオールインワンアイテムで時短ケア

「化粧水や乳液でゆっくりケアをする時間がない！」という忙しい朝には、オールインワンのスキンケアアイテムを利用するのも一つの方法です。
オールインワンのクリームやジェルには保湿効果以外にも、次のような効果が含まれているものもあります。

• 化粧下地効果
• UVカット効果

どうしても時間がない朝は、オールインワンのクリームやジェルを活用して、しっかり保湿を行いましょう。

2.朝用のおすすめ保湿アイテム5選

@コスメでも人気の朝におすすめの保湿クリームを5つ紹介します。

※価格は税込で表示しています。

では、保湿力が高いデイクリームをおすすめ順に詳しく紹介していきます。

3.夜寝る前の正しい保湿ケア

寝る前の保湿は、朝の保湿とは違って「日中に受けたダメージの回復」が目的の一つになります。
保湿の前には、洗顔やメイク落としをしっかり行ってから、保湿ケアを行うようにしましょう。

では、寝る前の保湿の手順とポイントを順に紹介していきます。

夜寝る前の保湿ケアの正しい手順とポイント

①クレンジングと洗顔
クレンジングと洗顔はお風呂で体や髪を洗ってから、最後に行います。
体が温まると毛穴が開いた状態になるため、汚れや皮脂が落ちやすくなります。

②化粧水や美容液を浸透させる
お風呂から上がったら、5分以内に化粧水で保湿ケアを始めましょう。
コットンパックやシートパックも効果的ですが、パックの時間が長すぎると逆に乾燥を招いてしまいます。
シートパックなら約5分、コットンパックなら2～3分を目安に、使用するようにしましょう。

③乳液や保湿クリームで保湿する
美容液だけでは油分が足りないため、必ず乳液やクリームでたっぷり保湿を行います。
また、油分が多めのクリームは保護の役目をするため、乳液を使った後に使うのが効果的です。

寝ている間には成長ホルモンが分泌されて肌が生まれ変わります。
そのため夜の保湿ケアは、美肌作りのために大変重要です。

夜の保湿クリームを選ぶ際には、次のポイントに注目して選ぶのがおすすめです。

• 質の良い睡眠につながるリラックス効果がある香り
• 朝まで持続するほど保湿力が高い
• 保湿以外の美肌効果を実感できる

たっぷりの保湿と質の良い睡眠を心掛けて、潤いのある美肌を目指しましょう。

4.夜用のおすすめ保湿アイテム5選

寝る前の保湿におすすめのナイトクリームをまとめて紹介します。

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では、おすすめのナイトクリームを@コスメで人気の順に詳しく紹介していきます。

5.日中の乾燥を防ぐ保湿ケア

「日中の乾燥を何とかしたい！」という時におすすめの保湿方法を2つ紹介します。

5-1.保湿力が高めのスプレーで保湿する

メイクの上からもサッと使えるミスト状の化粧水。
使い勝手は抜群ですが、水分が多めの化粧水を選ぶと乾燥の原因になるため注意が必要です。

保湿のためにミスト化粧水を使う際には、必ず保湿成分が多めに配合されているものを選びましょう。
特におすすめのミスト化粧水は、オイル層と化粧水層の2層で構成されている「アレルバリア　ミスト」です。

5-2.乳液でメイク直しをする

乳液を使えば、保湿とメイク直しを同時に行えます。
では、乳液を使ったメイク直しの手順を紹介します。

1. 乳液を気になる箇所に指でなじませる
2. コットンや綿棒でそっと拭き取る
3. 乳液やオールインワンクリームで保湿をしてからメイクをする

油分が多めの乳液はメイクとなじみやすく、クレンジングを使わなくても擦らずにメイクを落とせます。
また、保湿効果もあるため、潤いをキープしつつ、メイク直しをすることができます。

乾燥対策もメイク直しもまとめてしてしまいたい時は、ぜひ挑戦してみてください。

6.まとめ

朝と夜の保湿は、次のように目的が異なります。

保湿クリームを正しく使い分けて、乾燥が気にならない潤いのあるお肌を目指しましょう。

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